3 פרמטרים חשובים לבחירת כריות שינה
ההמלצה לתינוקות שנולדים היא שינה ללא כריות שינה. שינה על הגב או על הצד. ככל שחולף הזמן והם גדלים, מתחילים להשתמש בכרית שינה. מבוגרים שהתרגלו לשינה עם כרית שינה יתקשו מאד להיפרד מההרגל לטובת שינה ללא כרית.
כריות שינה מגיעות לרוב בשני גדלים ונחלקות בסוג המילוי ובמבנה הכרית. מובאים בפניכם שלושת הפרמטרים החשובים ביותר בבחירת כריות שינה.
איך לבחור כרית שינה?
- תמיכה בראש ובעמוד השדרה – תפקידה של כרית שינה טובה הוא תמיכה בראש,
בצוואר, בעמוד השדרה, בכתפיים ובגב. לפני שתכנסו לסחרור בדיקות על כאבי ראש,
בדקו האם הכרית שלכם תומכת בגב. אם הראש והצוואר נמצאים בהרמוניה כהמשך של
עמוד השדרה הצווארי, הרי שהכרית תומכת אותם. ככל שאתם ישנים עד הבטן, דעו כי
הטיית הראש לאחד הצדדים מזיזה את חוליות הגב ולכן העדיפו שינה על הגב או על הצד.
- חומר המילוי – מילוי גרגרי יכול להיות גבוה וקשה מדיי, מילוי נוצות יכול להיות רך ונמוך
מדיי. קיימים סוגים שונים של מילויים מכותנה, ספוג, לטקס דרך כוסמת, נוצות ועוד
ומומלץ לבדוק מה הנכון עבורכם. כרית היא מחסן אהוב על קרדית האבק ולכן בחרו מילוי
שהוא היפו-אלרגני.
- נוחות – אם אינכם אוהבים לישון על הגב אין זה משנה עד כמה זה בריא. התאימו כרית
שינה שנוחה לצרכים שלכם והעדיפו את זו שעונה על שני הקריטריונים הקודמים.
כדאי לדעת כי שקיימות היום גם כריות אוטונומיות ואגרונומיות שמסייעות במניעת כאבי צוואר, גב וראש.
בנוסף, כרית שינה לא מותאמת יכולה להיות הגורם לנחירות ואפילו לכאבים במפרקים.
על מנת להבטיח שינה בריאה, נעימה ושלווה – בחרו את כרית השינה שלכם בקפידה. מידע נוסף באתר https://www.h-more.co.il/